СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТЬ – ОЦЕНКА И ПУТИ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ

1.
Kolos
E.A., Korzhevskii
D.E.
// Morphologiia. 2015. Vol. 

147, N 2. P. 32-37. 2.
2.
Korzhevskii
D.E., Grigor’ev
I.P.,
Kirik
O.V.,
et
al. // 

Neurosci. Behav. Physiol. 2014. Vol. 44, N 8. Р. 924-926.
3.
Petrova E.S., Isaeva E.N. // Biol. Bull. 2014. Vol.41, N 6. P. 

479-485. 
4.
Walsh S., Midha R. // Neurosurgery. 2009. Vol. 65, N 4. A80–86.

5.
Xiong G., Ozaki N., Sugiura Y. // Arch. Histol. Cytol.
2009. 

Vol. 72, N 2. Р. 127-138.
DOI:10.12737/12446

СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТЬ – ОЦЕНКА И ПУТИ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ

В.М. Покровский, Л.В. Полищук, А.Н. Мингалев

Кафедра нормальной физиологии ГБОУ ВПО КубГМУ Минздрава России

pokrovskyvm@gmail.com

Реферат.
Предложена оригинальная методика оценки стрессоустойчивости, основанная 
на определении регуляторно-адаптивного статуса до и после воздействия 
стрессорного фактора. В качестве стрессорного фактора использован 
прыжок с парашютом. У большинства начинающих парашютистов при первом 
прыжке регуляторно-адаптивный статус снижался, у большинства опытных 
парашютистов в ответ на воздействие стрессорного фактора регуляторноадаптивный статус возрастал. 
Ключевые слова: стресс, стрессоустойчивость, регуляторно-адаптивный 
статус.
Введение.
Стрессоустойчивость 
–
важнейший компонент успешности человека в 

современной жизни. К настоящему времени практически отсутствуют методы 
количественной 
объективной 
оценки 
этого 
важнейшего 
параметра 

жизнедеятельности 
человека. 
Основой 
для 
объективной 
оценки 

стрессоустойчивости явилась предложенная В.М. Покровским и соавторами 
[1] методика оценки регуляторно-адаптивных возможностей организма 
посредством количественной характеристики вовлечения в стрессорную 
реакцию двух важнейших вегетативных функций (дыхания и сердцебиения) в 
их взаимодействии. 
Целью исследования явилось формирование методологической основы оценки 
стрессоустойчивости и способов ее совершенствования. 
Методика исследования.
Благодаря открытию феномена сердечно-дыхательного синхронизма, который 
состоит в кратковременном эффекте полной синхронизации частот дыхания и 
сердцебиения, возникающем при сознательном воспроизведении человеком 
задаваемого учащенного ритма дыхания [3], был создан метод, позволяющий 
оценить эффективность комплексного ответа организма на стресс путем 
регистрации параметров сердечно-дыхательного синхронизма. Созданный 
программно-аппаратный комплекс, состоящий из портативного компьютера, 
прибора «ВНС-Микро» ООО «Нейрософт» и оригинального программного 
обеспечения, 
ведет 
синхронную 
запись 
пневмограммы 
и 

электрокардиограммы, 
фиксирует 
развитие 
сердечно-дыхательного 

синхронизма (СДС) и определяет индекс регуляторно-адаптивного статуса 
(иРАС). Исследование включает серию проб, при которых человеку 
предлагается дышать с частотой, задаваемой стимулятором, для выявления 
диапазона развития СДС. Первая проба проводится с частотой, превышающей 
на 4 удара в минуту исходную ЧСС, затем пробы проводятся с 
последовательным увеличением частоты стимулятора на 4 удара в минуту. 
Получаемые параметры СДС позволяют количественно рассчитать иРАС 
организма человека как отношение диапазона синхронизации к длительности 
развития синхронизации на минимальной границе диапазона, т.е. при 
первой результативной пробе. 
Методика определения стрессоустойчивости состоит в оценке динамики 
индекса регуляторно-адаптивного статуса организма под воздействием 
выбранного стрессорного фактора, т.е. после адекватно смоделированной 
стрессорной 
нагрузки. 
 
Проводится 
сравнение 
значений 
индекса 

регуляторно адаптивного статуса до и после стрессорного воздействия. 
Для интерпретации результатов были выработаны следующие критерии: 
испытуемые, индекс регуляторно-адаптивного статуса которых при действии 
стрессорного фактора увеличился или достоверно не изменился, относятся 
к группе высокой стрессоустойчивости; при снижении индекса менее, чем 
на 50% – к группе умеренной стессоустойчивости и при снижении более, 
чем на 50% – низкой стрессоустойчивости [2].
Результаты исследования.
В качестве модели сильного стрессорного воздействия был использован 
прыжок с парашютом. Первую группу (35 человек) составили начинающие 
парашютисты, вторую группу (18 человек) –
опытные парашютисты, 

совершившие не менее 50 прыжков. По динамике иРАС первая группа была 
разделена на лиц с высокой стрессоустойчивостью –
13 человек,  

умеренной 
стрессоустойчивостью 
–
12 
человек 
и 
низкой 

стрессоустойчивостью – 10 человек. Во второй группе наблюдались только 
высокий 
(10 
человек) 
и 
умеренный 
(8 
человек) 
уровни 

стрессоустойчивости. Особого внимания заслуживает тот факт, что у 
опытных парашютистов, демонстрирующих высокую стрессоустойчивость, иРАС 
под воздействием стресса увеличился на 55,2 % по сравнению с исходным.
Таким образом, опыт, приобретенный в результате многократных прыжков, 
является 
фактором, 
повышающим 
стрессоустойчивость 
обследуемых 

парашютистов. Хотя стрессоустойчивость предопределена генетически, что 
показано в ряде исследований нашей лаборатории: стрессоустойчивость 
выше у флегматиков и сангвиников и ниже у меланхоликов и холериков –
большую роль в формировании стрессоустойчивости играет тренировка, что 
продемонстрировано 
в 
данном 
исследовании 
резким 
повышением 

стрессоустойчивости у парашютистов, совершивших 50 и более прыжков. 
Литература.
1.
Сердечно-дыхательный синхронизм в оценке регуляторно-адаптивных 

возможностей организма / Под ред. В.М. Покровского. – Краснодар: Изд. 
Кубань-Книга, 2010. – 244 с. 
2.
Покровский В.М., Мингалев А.Н. Регуляторно-адаптивный статус в 

оценке стрессоустойчивости человека// Физиология человека, 2012. - Т. 
38, № 1. - С. 77–81.

3.
Pokrovskii V.M., Polischuk L.V. On the conscious control of the 

human heart// Journal of Integrative Neuroscience, 2012, Vol. 11, No. 
2, pp.213-223.

STRESS RESISTANCE – ESTIMATION AND WAYS TO IMPROVE

V.M. Pokrovskii, L.V. Polischuk, A.N. Mingalev

Normal Physiology Department, State Budget Educational Institution of 

Higher Professional Education “Kuban State Medical University”, 

Ministry of Public Health of Russian Federation

pokrovskyvm@gmail.com

Abstract.
The original method of stress resistance evaluation based on 
determining the regulatory and adaptive status before and after the 
influence of stress factor is proposed. A parachute jump was used as a 
stress factor. In the majority of beginner parachutists during the 
first jump, the regulatory and adaptive status decreased, and in most 
skilled parachutists the regulatory and adaptive status increased in 
response to the stress factor. 
Keywords: stress, stress resistance, regulatory and adaptive status.
Introduction.
Stress resistance is one of the key components of personal success in 
modern life. Methods of  quantitative objective assessment of this 
major indicator for human vital activity are practically missing now. 
The basis for objective assessment of stress resistance was the method 
of regulatory and adaptive organism abilities evaluation proposed by 
V.M. Pokrovskii and co-authors [1] by the quantitative characteristics 
of involvement of two major vegetative functions (breath and heart 
beat) in their interaction in stress response. 
The study objective was methodological basis development for stress 
resistance evaluation and its improvement methods. 
Study methodology.
Discovery of cardiorespiratory synchronism phenomenon comprising a
short-term effect of complete breathing rhythm and palpitation 
synchronization occurring under the conscious reproduction by a human 
of a pre-set speeded up breathing rhythm [3] enabled development of the 
method allowing to estimate the efficiency of the complex response of 
the organism to stress by recording cardiorespiratory synchronism (CRS) 
indicators. The hardware-software complex developed included a portable 
computer, "VNS-MIKRO" device by “Neurosoft” LLC and original software. 
It performs synchronous pneumograms and electrocardiograms recording, 
records the cardiorespiratory synchronism (CRS) development and 
determines the index of regulatory and adaptive organism status (iRAS). 
The study comprises a series of tests when a human is offered to 
breathe with the frequency set by a stimulator to detect CRS 
development. The first test is done with the frequency exceeding the 
initial heart rate (HR) by 4 beats a minute, then tests are done with 
consecutive stimulator’s frequency increase by 4 blows a minute. The 

obtained CRS parameters enable the quantitative human iRAS calculation 
as a ratio of synchronization range of to duration of synchronization 
development at the minimum range limit, i.e. at the first productive 
test. 
The method of stress resistance determination consists in iRAS dynamics 
evaluation under the influence of a selected stress factor, i.e. after 
an adequately simulated stress load. iRAS values are compared before 
and after the stress impact. For results’ interpretation the following 
criteria have been developed: subjects with iRAS increased or remained 
reliably unchanged at exposure to a stress factor has increased or 
authentically has not changed are related to the high stress resistance 
group; with iRAS decreased less than by 50 % - to the moderate stress 
resistance group and with iRAS decreased ore, than by 50 % - to the low 
stress resistance group [2].
Study results. 
A parachute jump was used as a model of strong stress impact. Group 1 
(35 persons) included the beginner parachutists, Group 2 (18 persons) skilled parachutists who made at least 50 jumps. According to iRAS 
dynamics, Group 1 was split into persons with high stress resistance 13 persons, with moderated stress resistance 12 persons and low 

stress resistance - 10 persons. In Group 2 only high (10 persons) and 
moderate (8 persons) stress resistance levels were detected. Of special 
attention is the fact that in skilled parachutists with high stress 
resistance iRAS increased by 55.2 % under the influence of stress 
compared to the baseline.
Therefore, the experience gained as the outcome of repeated jumps, is 
the factor elevating stress resistance of parachutists examined. The 
fact that stress resistance is genetically predetermined has been 
evidenced by a few studies of our laboratory: stress resistance is 
higher in phlegmatic and sanguine persons and lower in melancholic and 
choleric persons training is an important factor for stress 

resistance build up, and that is confirmed by a sharp increase of 
stress resistance in parachutists who made 50 and more jumps. 
References
1.
Cardiorespiratory synchronism in evaluation of regulatory and 

adaptive organism abilities / Ed.by V.M.Pokrovsky. - Krasnodar: Kubankniga Publishing, 2010. - 244 p. [in Russian]
2.
Pokrovsky V.М., Mingalev A.N. Regulatory and adaptive status in 

stress resistance evaluation in humans//Human Physiology, 2012. V. 

38, No. 1. - P. 77-81. [in Russian]
3.
Pokrovsky V.M., Polishchuk L.V. On the conscious control of the 

human heart//Journal of Integrative Neuroscience, 2012, Vol. 11, No. 2, 
pp.213-223.  
DOI:10.12737/12447