Вид документа : Однотомное издание Шифр издания : 796/С 32 Автор(ы) : Сергеев В. Н., Синяков А. Ф. Заглавие : Умеете ли вы отдыхать? ; Прочь, усталость!/ А. Ф. Синяков Выходные данные : М.: Знание, 1989 Колич.характеристики :192 с.: рис., табл.; 17 см Серия: Новое в жизни, науке, технике. Физкультура и спорт; №3 ISBN, Цена 5-07-000495-6: 0.40 р. ISBN, Цена 5-07-000494-8: Б.ц. ГРНТИ : 77.03 УДК : 796:613.4 ББК : 75.1 Предметные рубрики: Спорт-- Физическая культура Ключевые слова (''Своб.индексиров.''): переутомление--отпуск--болезни--вредные привычки--усталость--эмоциональная сфера--психогигиенические мероприятия--физические нагрузки--питание--лекарственные растения--отдых--источники бодрости Аннотация: В книге освещаются научные основы отдыха, пути повышения его эффективности в разные сезоны года и в различных климатических зонах страны. Даются советы по выбору оптимальных вариантов отдыха с учетом состояния здоровья, возраста и физической подготовленности. Рассказывается о причинах усталости и способах борьбы с ней при помощи рационального режима труда и отдыха, правильного питания, природных средств закаливания и некоторых лекарственных растений, повышающих тонус организма. Держатели документа: Саратовский государственный технический университет им. Гагарина Ю. А.