Новые поступления (книга в стадии обработки) Сергеев, В. Н. Умеете ли вы отдыхать? [Текст] / В. Н. Сергеев ; Прочь, усталость! / А. Ф. Синяков. - М. : Знание, 1989. - 192 с. : рис., табл. ; 17 см. - (Новое в жизни, науке, технике. Физкультура и спорт ; №3). - ISBN 5-07-000495-6. - ISBN 5-07-000494-8
Рубрики: Спорт--Физическая культура Кл.слова (ненормированные): ПЕРЕУТОМЛЕНИЕ -- ОТПУСК -- БОЛЕЗНИ -- ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ -- УСТАЛОСТЬ -- ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ СФЕРА -- ПСИХОГИГИЕНИЧЕСКИЕ МЕРОПРИЯТИЯ -- ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ -- ПИТАНИЕ -- ЛЕКАРСТВЕННЫЕ РАСТЕНИЯ -- ОТДЫХ -- ИСТОЧНИКИ БОДРОСТИ Аннотация: В книге освещаются научные основы отдыха, пути повышения его эффективности в разные сезоны года и в различных климатических зонах страны. Даются советы по выбору оптимальных вариантов отдыха с учетом состояния здоровья, возраста и физической подготовленности. Рассказывается о причинах усталости и способах борьбы с ней при помощи рационального режима труда и отдыха, правильного питания, природных средств закаливания и некоторых лекарственных растений, повышающих тонус организма. Держатели документа: Саратовский государственный технический университет им. Гагарина Ю. А. |