Новые поступления (книга в стадии обработки) Мюллер, Тильман . 8 недель для победы над бессонницей. Как самостоятельно наладить сон [Текст] / Тильман Мюллер, Беата Патерок = Schlaf erfolgreich trainieren. - М. : Олимп-Бизнес, 2015. - 225 с. : нет. - ISBN 978-5-9693-0285-3 : Б. ц. Пер. с нем.
Кл.слова (ненормированные): нарушения сна -- здоровый сон -- бодрствование -- бессонница -- снотворные препараты -- аутотренинг -- сомнология Аннотация: Кратковременные нарушения сна — такое же обычное явление в жизни человека, как простуда или насморк. Бессонница — одна из самых частых проблем, с которой пациенты обращаются к лечащим врачам. Множество проведенных исследований доказывает: в борьбе с нарушениями сна весьма эффективны навыки самопомощи. На основании выводов этих исследований, а также с учетом отзывов пациентов на предложенную авторами систему аутотренинга было подготовлено данное руководство. Авторы его — психотерапевты и сомнологи (специалисты в области сна), имеющие многолетний опыт в диагностике и лечении нарушений сна. В книге вы найдете описание простых правил и действий, выполняя которые сможете самостоятельно добиться такого же эффекта, как и с помощью снотворных препаратов. Доп. точки доступа: Патерок, Беата |